비타민 C는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 여기에 10가지 충격적인 효능이 있습니다: 1. **면역 강화**: 비타민 C는 면역 시스템을 강화하여 감염에 대한 verall적인 저항력을 높일 수 있습니다. 2. **항산화 효과**: 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진하여 항산화 작용을 합니다. 3. **피부 건강**: 콜라겐 생성에 필요한 비타민 C는 피부 탄력을 유지하고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 4. **철 흡수 촉진**: 비타민 C는 철의 흡수를 촉진하여 빈혈을 예방하고 에너지 생산을 촉진합니다. 5. **스트레스 감소**: 비타민 C는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6. **심혈관 건강**: 혈관 벽을 강화하고 혈압을 조절하여 심혈관 질환의..
